Καλές οι δίαιτες που στοχεύουν στην καλυτέρευση της υγείας μας και τη μακροημέρευση, αλλά πόσα ακριβώς χρόνια κερδίζουμε ανάλογα με την κάθε δίαιτα; Αυτό προσπάθησαν να καθορίσουν ερευνητές από το παν/μιο Huazhong στην Κίνα, χρησιμοποιώντας δεδομένα από περίπου 100000 συμμετέχοντες στη μεγάλη βρετανική τράπεζα γενετικών και βιολογικών δεδομένων “UK Biobank”. Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στο επιστημονικό περιοδικό “Science Advances” στα μέσα Φεβρουαρίου.
Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για μια δεκαετία, αναφέροντας λεπτομερώς τι κατανάλωναν κάθε ημέρα. Στη συνέχεια, η ερευνητική ομάδα χρησιμοποιούσε ένα σύστημα βαθμολόγησης για να κατατάξει τον κάθε συμμετέχοντα σε μια από τις ακόλουθες 5 δίαιτες: τη μεσογειακή (πλούσια σε ψάρι, λαχανικά), τη διαβητική (φυτικές ίνες, ελάχιστη ζάχαρη), την αντί-υπερτασική (DASH), την εναλλακτική υγιεινή (AHEI) και τη φυτική.
Για την εναλλακτική υγιεινή (AHEI), οι άντρες κέρδιζαν επιπλέον 4.3 έτη και οι γυναίκες 3.2. Για τη διαβητική, οι άντρες 3 και οι γυναίκες 1.7. Για τη μεσογειακή τα νούμερα ήταν 2.2 και 2.3 αντίστοιχα και γύρω στα 2 έτη για όλους για τη φυτική και αντί-υπερτασική δίαιτα. Η εναλλακτική υγιεινή (AHEI) αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής άλεσης, φιστίκια, όσπρια και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα.
Δημοσιευμένη Έρευνα: https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.ads7559
Περισσότερα για τις εξελίξεις στη γεροντολογία αλλά και τις ευρύτερες εξελίξεις στην Επιστήμη και την Τεχνολογία τόσο στο άμεσο αλλά και στο βαθύ μέλλον, στον τόμο ΙΙΙ του έργου «Τα φυσικά φαινόμενα» (εκδόσεις «Οσελότος»), τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε από τη σελίδα μας με έκπτωση και μηδενικά έξοδα αποστολής με ένα μήνυμα! Ρωτήστε μας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου