Σύμφωνα με μεγάλη ιατρική έρευνα που θα δημοσιευτεί τον Ιούλιο του 2020 στο κορυφαίο ιατρικό περιοδικό The Lancet Global Health, σχεδόν 4 εκατομμύρια πρώιμοι θάνατοι αποτρέπονται κάθε χρόνο παγκοσμίως, χάρη στη φυσική δραστηριότητα. Είναι μία ακόμη εκτεταμένη έρευνα που έρχεται να προστεθεί σε πολλές άλλες που έχουμε δει και εδώ στο παρελθόν, οι οποίες προτρέπουν σε ικανοποιητική φυσική δραστηριότητα (τουλάχιστον 150' μέτριας άσκησης ή 75' έντονης άσκησης ανά εβδομάδα), ισορροπημένη διατροφή, αποφυγή καπνίσματος και μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ για όσους επιθυμούν να ζήσουν περισσότερα και ποιοτικότερα χρόνια με ιδιαίτερα αυξημένες πιθανότητες να μην εμφανίσουν διαβήτη, καρκίνο και καρδιαγγειακά προβλήματα αργότερα.
Η έρευνα ανέλυσε δεδομένα από 168 χώρες βρίσκοντας ότι η φυσική δραστηριότητα ανά χώρα διαφέρει αρκετά. Π.χ. στο Κουβέιτ μόλις το 33% του πληθυσμού ασκείται ικανοποιητικά, το 64% στην Αγγλία και το 94% στην Μοζαμβίκη. Γενικότερα, χάρη στη φυσική δραστηριότητα, το ποσοστό των πρώιμων θανάτων παγκοσμίως είναι, κατά μέσο όρο, 15% μικρότερο (14% για τις γυναίκες και 16% για τους άντρες).
Δημοσιευμένη Έρευνα:
https://www.thelancet.com/journals/langlo/article/PIIS2214-109X(20)30211-4/fulltext
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου