Σε έρευνα που δημοσιεύτηκε τον Μάιο στο επιστημονικό περιοδικό “Journal of Affective Disorders”, και τον Οκτώβριο σε συνέδριο Ψυχολογίας, Ψυχιατρικής και Νευρολογίας/Νευροεπιστήμης στη Βαρκελώνη (36ο ECNP), παρουσιάζονται τα συμπεράσματα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των αντικαταθλιπτικών χαπιών και της άσκησης, όχι μόνο όσο αφορά την κατάθλιψη αλλά και τη γενικότερη υγεία των εξεταζόμενων.
Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές επέλεξαν 141 άτομα με κατάθλιψη ή/και άγχος. Τους προσέφεραν 2 θεραπευτικές επιλογές: αντικαταθλιπτικά ή άσκηση (και τα δυο για χρονική διάρκεια 16 εβδομάδων). 45 άτομα επέλεξαν χάπια και 96 άσκηση. Μετά το πέρας της θεραπείας, το ποσοστό που παρουσίασε ψυχολογική βελτίωση ήταν παρόμοιο και στις 2 ομάδες, ωστόσο η ομάδα που ασκούνταν παρουσίασε, όπως είναι φυσικό, βελτίωση και σε διάφορους μεταβολικούς δείκτες (μείωση βάρους, μείωση αρτηριακής πίεσης, βελτίωση καρδιακής λειτουργίας, κ.α.)
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι υπάρχει χώρος και για τις δυο θεραπείες, καθώς ναι μεν η άσκηση έχει περισσότερα οφέλη, ωστόσο πολλές φορές μπορεί να μην είναι εύκολο για κάποιον να την εφαρμόσει συστηματικά (είναι χαρακτηριστικό ότι πιο «συνεπείς» στη θεραπεία τους ήταν εκείνοι που επέλεξαν τα αντικαταθλιπτικά, καθώς δεν απαιτείται αλλαγή του τρόπου ζωής σε αυτήν την περίπτωση). Εκτός των άλλων, αυτή είναι μία ακόμη έρευνα που δείχνει την ευθεία σχέση ανάμεσα στη σωματική και την πνευματική υγεία.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου