Η διαλειμματική νηστεία 8 ωρών αποτελεί έναν τρόπο διατροφής κατά τον οποίο το υποκείμενο τρώει μόνο εντός 8 ωρών μέσα στη μέρα, ενώ τις υπόλοιπες 16 νηστεύει. Για αυτό θα την συναντήσετε και ως «δίαιτα 16:8». Αν και έχουν επισημανθεί οφέλη με αυτού του είδους τη δίαιτα, τα προκαταρκτικά αποτελέσματα έρευνας που παρουσιάστηκε στις 18/3 σε συνέδριο Αμερικανών καρδιολόγων, τη συνδέει με 91% μεγαλύτερο ρίσκο θανάτου από καρδιολογικό πρόβλημα. Τα δεδομένα της έρευνας ελήφθησαν από 20000 ανθρώπους που πέθαναν από καρδιολογικά προβλήματα τα τελευταία χρόνια και παρακολουθήθηκαν ιατρικά για 8 έτη κατά μέσο όρο.
Το ρίσκο θανάτου από προβλήματα καρδιολογικής φύσεως έπεφτε όσο το χρονικό παράθυρο διατροφής εντός της ημέρας διευρυνόταν από τις 8 στις 12 ώρες (που είναι πιο κοντά στα συνηθισμένα για τους περισσότερους ανθρώπους). Πάντως, οι ερευνητές σπεύδουν να τονίσουν ότι αυτό που δείχνει η έρευνα είναι η συσχέτιση και όχι απαραίτητα μια σχέση αιτίου (νηστεία) – αποτελέσματος (θάνατος από καρδιολογικό πρόβλημα). Θα πρέπει να υπάρξουν περισσότερες και λεπτομερέστερες έρευνες για να αποσαφηνιστεί αυτό.
Δημοσίευση: https://www.abstractsonline.com/pp8/...
Περισσότερα για τις εξελίξεις στην Επιστήμη και την Τεχνολογία τόσο στο άμεσο αλλά και στο βαθύ μέλλον, στον τόμο ΙΙΙ του έργου «Τα φυσικά φαινόμενα» (εκδόσεις «Οσελότος»), τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε από τη σελίδα μας με έκπτωση και μηδενικά έξοδα αποστολής με ένα μήνυμα! Ρωτήστε μας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου