Πίνοντας την απαραίτητη ποσότητα νερού, ώστε να διατηρείτε ενυδατωμένο τον οργανισμό σας καθημερινά, αποτελεί ένα από τα σημαντικά βήματα εφόσον έχετε στόχο να είστε υγιείς και να αυξήσετε τις πιθανότητες να μακροημερεύσετε χωρίς σημαντικά προβλήματα υγείας (όπως χρόνια προβλήματα με την καρδιά και τους πνεύμονες, διαβήτη και άνοια) σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό “The Lancet: eBioMedicine”, στις αρχές του 2023. Η έρευνα έγινε χρησιμοποιώντας ιατρικά δεδομένα από 11255 ενήλικες που παρακολουθήθηκαν για 25 έτη.
Το νερό είναι αναγκαίο συστατικό για πολλές και σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας (π.χ. πέψη, παραγωγή ορμονών και νευροδιαβιβαστών, μεταφορά οξυγόνου, κ.α.). Η Αμερικανική Ιατρική Ακαδημία προτείνει την ημερήσια κατανάλωση 6-9 ποτηριών νερού για τις γυναίκες και 8-12 αντίστοιχα για τους άντρες. Από την έρευνα συμπεραίνεται ότι η σωστή ενυδάτωση του οργανισμού μας πιθανότατα συνδέεται με την επιβράδυνση της γήρανσης και την επιμήκυνση του χρόνου ζωής χωρίς ασθένειες.
Δημοσιευμένη Έρευνα: https://www.thelancet.com/.../PIIS2352-3964(22.../fulltext
Περισσότερα για τις εξελίξεις στη μακροζωία, αλλά και γενικότερα στην Επιστήμη και την Τεχνολογία τόσο στο άμεσο αλλά και στο βαθύ μέλλον, θα βρείτε στον τόμο ΙΙΙ του έργου «Τα φυσικά φαινόμενα» (εκδόσεις «Οσελότος»), τον οποίο μπορείτε να αποκτήσετε από τη σελίδα μας με έκπτωση και μηδενικά έξοδα αποστολής με ένα μήνυμα! Ρωτήστε μας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου